Derecske Budo Egyesület - Funkcionális edzés

A Derecskei Budo Egyesület funkcionális edzéseket kínál Derecskén, a Templomkert tér 3. szám alatt. Az edzések célja a kalóriaégetés, az izomépítés, az erőnlét, a hajlékonyság és a mobilitás fejlesztése, valamint a mozgáskoordináció és a testtartás javítása. A funkcionális szemlélet az izmokat nem külön-külön, hanem mozgásmintákban edzi: nyomás, húzás, törzsemelés, guggolás, kitörés, rotáció és cipelés. Egy edzés bemelegítésből, készségfejlesztésből, erőedzésből, anyagcsere-felpörgetésből és levezetésből áll; gyakran használnak kettlebellt, TRX-et és saját testsúlyos gyakorlatokat. A foglalkozásokon maximum tíz fő vehet részt, 16 éves kortól nőknek és férfiaknak. Az első edzés ingyenes, új kezdő csoport január 17-től szombaton 9:00–10:00 óráig indul, heti egy 60 perces alkalommal. Napijegy 3000 forint, 10 alkalmas bérlet 22 000 forint, 20 alkalmas bérlet 36 000 forint; diákoknak és családtagoknak 10 százalék kedvezmény jár. Az edzők Pápai Zoltán, Pápai Gábor, Csuka Tamás és Gara Sándor. A kulturált és jól felszerelt edzőteremben sportcipőben vagy mezítláb lehet edzeni. A jelentkezés a MotiBro rendszeren keresztül történik, ahol 0–24 órában lehet foglalni, és a bérletek is online kezelhetők. A közösség vegyes, tapasztalt edzők vezetik a foglalkozásokat.