3-1-2 meridiántorna

A 3-1-2 meridiántorna az Érdi Szepes Gyula Művelődési Központ által kínált, kifejezetten idősek számára is alkalmas mozgásforma. A néhai Eőry Ajándok által kidolgozott módszer rendkívül egyszerű, könnyen elsajátítható gyakorlatokból áll, amelyeket bármilyen korosztály biztonsággal végezhet. A torna célja a szervezet egészére gyakorolt kedvező hatás, elsősorban a meridiánok (energiavonalak) stimulálásán keresztül. A gyakorlatok ülve vagy állva is végezhetők, így alacsony terhelésűek, mégis hatékonyak. A foglalkozások részei a központ gazdag, ingyenes programkínálatának, amelyek a 65 év feletti érdiek számára elérhetőek. A meridiántorna mellett más mozgáslehetőségek is várják az időseket, mint a Senior gerincjóga vagy a Gyaloglóklub.