Edzések a szüléstől a gyed végéig anyáknak

Az Edzések a szüléstől a gyed végéig anyáknak program Isaszegen, az Isaszegi Művelődési Házban kínál rendszeres mozgáslehetőséget édesanyák számára. A foglalkozások hetente két alkalommal kerülnek megrendezésre: keddenként 9:00-tól erőnléti edzés, péntekenként 10:30-tól szétnyílt hasizom- és törzsizomedzés várja a résztvevőket. A csoport vezetője Kovács Kitti, Love your belly szülés utáni regeneráló edzésoktató, aki a szülést követő időszaktól a gyed végéig kíséri az anyukákat a fizikai regenerálódás útján. Az edzéseken kiemelt szerepet kap a mélyizomzat megerősítése, a törzsstabilitás fejlesztése és az általános erőnlét javítása, ami segíthet a mindennapi kihívások könnyebb ellátásában is. A program célja, hogy a kisgyermeket nevelő anyukák számára heti rendszerességgel biztosítson mozgáslehetőséget, ezzel támogatva őket a szülés utáni időszakban. A foglalkozásokon a hasizom és a törzsizomzat megerősítése mellett az erőnléti edzés is szerepet kap, így a résztvevők komplex módon fejleszthetik az állóképességüket és a testtartásukat. A programon való részvételhez előzetes érdeklődésre az [email protected] email címen vagy a 06303588983 telefonszámon van lehetőség. A foglalkozásvezető szeretettel várja az anyukákat az Isaszegi Művelődési Házba, ahol a heti rendszerességű alkalmak nemcsak a testi felkészülést, hanem a közösségi erőt és a támogató környezetet is biztosítják a kisgyermekes időszakban.