Jógananda Paks - Baba-mama jóga

A Jógananda Paks Baba-mama jóga foglalkozásai Pakson, a Kurcsatov utca 24. alatt várják az édesanyákat és babáikat. A kisbabás csoportban 6 hetes kortól körülbelül 8 hónapos korig a foglalkozások babamasszázzsal kezdődnek, majd játékos, mondókás gyakorlatokkal segítik a baba mozgásfejlődését és idegrendszerének fejlődését. Ezt követik az édesanya regenerálódását támogató jógagyakorlatok, amelyek kíméletesen erősítik és átmozgatják a szülés utáni testet. A nagybabás csoport a kúszó-mászó korosztálynak, 15 hónapos korig ajánlott; itt a babák már utánozhatják az anyukák gyakorlatait, vagy egymással játszva szokják a közösséget. Az anyukák korán közösségbe kerülhetnek, baráti kapcsolatokat alakíthatnak ki, és egymást lelkileg is támogatják, ami segíthet elkerülni a szülés utáni depressziót. Az órára érdemes babatakarót és egy-két kedvenc játékot hozni. A kicsikhez türelmesnek kell lenni, elfogadott, ha alszanak, esznek vagy éppen nyűgösek egy-egy alkalommal; így az édesanya is élvezheti az „én időt”.