Upper T (UT) Yoga

A Rakamazban található Upper T (UT) Yoga csoport hagyományos alapokon nyugvó, modern életmódhoz igazított jóga foglalkozásait tartja.

Az Upper T (UT) Yoga egy helyi közösség, amely több ezer éve bevált jóga gyakorlatokat kínál a fizikai, mentális és spirituális jólét megteremtésére. A foglalkozások célja, hogy a résztvevők kiegyensúlyozottabbá, ellazultabbá váljanak, megszabaduljanak a stressztől, és érezzék az izmokat, miközben a gerinc nyújtózik és az elme megnyugszik. A csoport hagyományos alapokon nyugvó módszereket alkalmaz, amelyeket a modern hétköznapi élet harmonizálására állítottak össze, Yin és Yang energiák egyensúlyában. A foglalkozások reggeli és délutáni időpontokban is elérhetők, így a résztvevők pozitív hangulatban kezdhetik a napot vagy kellemesen levezethetik a napot, javítva ezzel az alvás minőségét is. Bár a jóga kifejezetten a test erősítésére, rugalmasságának növelésére, táplálására és energiaszintjének emelésére fókuszál, mindenki a saját állapotához mérten halad, legyen szó első próbálkozásról, kezdő vagy gyakorló szintről, hölgyeknek és uraknak egyaránt ajánlott. A csoport tagjai a saját adott állapotukhoz mérten haladnak előre. A részvételhez jógamatrac szükséges, amelyet a résztvevők hozhatnak magukkal, vagy jelezniük kell előre, ha nem rendelkeznek velük, ekkor a csoport biztosít. A szükséges felszerelés mellett kényelmes, magabiztosságot sugárzó ruházat és innivaló víz szükséges. Az oktató, Joti Kaur Lengyel Viktória, minősített jógaoktató, 20 éve járja a jóga útját, és több mint 10 éve tanít, KY level I, II, Hatha Yoga Flow, Childplay Yoga, Tibeti Yoga és Upper T Yoga oktatóként, valamint jógaterapeutaként is tevékenykedik.