JÓGAcsoport

A Sümegi JÓGAcsoport több éve működik, és szerdánként 18:15-től várja a jógázni vágyókat 90 perces foglalkozásokra. A csoportba törzstagok és kezdők egyaránt járhatnak; a gyakorlatokat mindenki az aktuális állapotához igazítva végezheti, így abból a pontból fejlődhet, ahol éppen tart. A résztvevők elsajátíthatnak olyan rövid gyakorlatsorokat is, amelyeket napi szinten, néhány perc alatt elvégezve a jóga pozitív hatásait fenntarthatják. Az órákat Szalai Ilona vezeti, aki nemzetközileg akkreditált hatha jóga instruktori és nőijóga oktatói oklevéllel rendelkezik, és rendszeres kapcsolatban áll vezető hazai jógaiskolákkal. A csoport a több ezer éves hagyományokon alapuló hatha jógát követi, emellett a nőijóga irányzatával is foglalkozik. A rendszeres gyakorlás jótékonyan hat a testre és a lélekre: az ászanák és légzőgyakorlatok erősítik és nyújtják az izomzatot, javítják a testtartást és a hajlékonyságot, oldják a feszültséget, masszírozzák a belső szerveket, serkentik a vér- és nyirokáramlást, az emésztést és az anyagcserét, valamint összhangba hozzák a két agyféltekét és az idegrendszert. A jóga így holisztikusan támogatja az egészséget, és a mindennapi problémák megoldásában is segítséget nyújthat. A csoport szeretettel vár minden érdeklődőt.