Sánti H - Jóga, Tárnok

A jóga a test, az elme, a tudat és a lélek tudománya. Sánti H - Jóga a jóga eredeti, tradicionális ágát képzi, amely nem követi az aktuális divatirányzatot, hanem az 5000 éves tudományból származik, ahol a tudás mesterről mesterre száll. A gyakorlatok célja, hogy a szervezetünk gyógyítását, karbantartását szolgálják, megteremtve a test, az elme, a tudat és a lélek egyensúlyát. A jógagyakorlatoktól várható hatások közé tartozik az életöröm, a szervezet harmonikus fejlődése, a helyes testtartás, a megfelelő testsúly, a vérkeringés javulása, a helyes légzés elsajátítása, az egyensúlyérzék javulása, a betegségekkel szemben megnövekedett ellenálló képesség, a fizikai terhelhetőség javulása, a figyelem és az összpontosító képesség növekedése, a belső feszültségek kezelése, az együttműködési képesség, az elfogadás képességének növekedése, valamint a kapcsolatteremtő és kommunikációs képesség javulása.