Z-módszer, Zákány, fitness

A Z-módszer egy komplex, intelligens és biztonságos alak- és tartásjavító tornarendszer, amely a pilates, a jóga és számos más módszer előnyeit ötvözi és újraértelmezzi. A Z-módszer célja, hogy mozgásszervi fájdalmak csökkentésére vagy teljes megszüntetésére alkalmas legyen. A rendszer különleges módon külön-külön szabályozható, így a kipihentség, a problémák és a rendelkezésre álló idő függvényében lehetővé válik a személyre szabott program készítése. A Z-módszer nemcsak testi, hanem lelki hatással is rendelkezik, mert a közérzet javulása, a meditatív hatás és a lelki felfrissülés is része a torna folyamatos gyakorlásának. A rendszer online is elérhető, így a gyakorlók otthon is könnyedén elvégezhetik a feladatokat, kényelmes körülmények között, a család tagjainak is együtt lehetnek. A Z-módszer különleges igénye, hogy a mozgás motivációja a harmonikus, funkcionális test elérése, amiben jól érezzük magunkat, amiben energikusan, életörömmel tudjuk élni a mindennapjainkat, és megfelelő reakciókat tudunk adni a stresszhelyzetekre.