Nagymarosi jógakör

Nagymarosi jógakör egy tapasztalt, 15 éves gyakorlattal rendelkező hatha‑jógát tanító csoport, amelyet Nagy József és Szilasi Márti mentoráltak, és a budapesti Anahita Jóga‑ és Szellemi Központ oktatójaként is tevékenykedett. A vezető, Helga Babusa által tartott órák a flow típusú hatha‑jógát ötvözik rövidebb és hosszabb kitartások változatos kombinációjával, zenei háttérrel, alapos instrukciókkal, légzéstechnikákkal és relaxációval. A rendszeres gyakorlás elősegíti a testi és mentális egészséget, a preventív és gyógyító hatások révén csökkenti a stresszt, és segít függetlenedni a világ negatív hatásaitól, miközben növeli a rugalmasságot és a kiegyensúlyozottságot. Helga célja, hogy a jógát minél több ember hétköznapjaiba integrálja, ezért heti rendszerességgel tart órákat: minden kedden 19:00‑kor Nagymaroson, valamint szerdán 18:30‑tól 19:00‑ig Tatán, az „A Stúdió” nevű helyszínen, és a csoportnak aktív Facebook oldala is van, ahol a hírekről tájékozódhat az érdeklődők. A közösség YouTube csatornáján szombatonként vezetett jógagyakorlásokat tesz közzé, így otthon is könnyen követhető a program, és a résztvevők a saját tempójukban fejleszthetik gyakorlataikat.