Kiscsoportos edzések a szabadban Pácinban

Kiscsoportos edzések a szabadban télen-nyáron. Szeretnél a szabadban edzeni, és akár a határaidat feszegetni? Szeretnél egy motiváló közösségben fejlődni? Érdekel a funkcionális edzés világa? Futó vagy, és keresztedzést keresel? Akadályfutó vagy, és szeretnél jobban felkészülni? Szeretnél végre fájdalommentesen mozogni? Mozgással indítanád a napot, vagy egy levezető edzésre vágysz a nap végén? Találd meg a számodra megfelelő helyszínt, és időpontot és jelentkezz be egy edzésre! A gyakorlatok zömmel funkcionális mozgásmintákra épülnek, amiből fakadóan megvannak a különböző könnyítések, és nehezítések, tehát kezdőként is bátran belevághatsz. Az edzésen részt vevők egy része az akadályfutás, és a futás világában mozog, ettől függetlenül az edzés nem csak és kizárólagosan azok számára ajánlott, akik Spartan-ra, vagy életük első félmaratonjára készülnek. Teljesen átlagos hétköznapi, mozgásszegény háttérrel is lehet csatlakozni. A funkcionális edzésen több készséget fejlesztünk. Ilyenek pl. az erő, állóképesség, koordináció, ügyesség. Figyelünk a mozgásminőségre, és fejlesztjük a testtudatot. Nem izmokra edzünk, nincs hát-/mell-/lábnap. Izomcsoportokban gondolkodunk, ahogyan a test is működik optimálisan. A feladatoknak megvannak a könnyítései, és a nehezítései, így ha valamit nem tudsz megcsinálni, kapsz könnyítést. Alapvetően mindenki saját magára szabja az intenzitást, és a terhelést, így kezdők is bátran jöhetnek, illetve a haladóbbak is megtalálják a kihívást.