Pápa TM központ

A Pápa TM központban Bernadett Horváth vezetésével ismerkedhet meg a Transzcendentális Meditáció (TM) technikájával, amely egy egyszerű, erőfeszítés nélküli meditációs forma. A TM-et kényelmesen ülve, naponta kétszer 15-20 percig gyakoroljuk. Nem vallás, nem filozófia, és nem igényli az életmód megváltoztatását. Világszerte több mint 6 millióan, Magyarországon 25 ezren sajátították el. A gyakorlás során az elme természetes módon lecsendesedik, lehetővé téve a tudatosság legnyugodtabb szintjének megtapasztalását. A TM abban különbözik más technikáktól, hogy teljesen erőfeszítésmentes: nem kell koncentrálni, kontrollálni az elmét, figyelni a gondolatokat vagy a légzést. Hatékonyságát több mint 350 tudományos kutatás igazolja, amelyek a stressz és szorongás csökkentésében, valamint az agy és a szív-érrendszer működésének javításában mutatták ki előnyeit. A technika könnyen megtanulható és alkalmazható, így bárki számára elérhető a belső béke megtapasztalása.