WODOM CrossFit Tata

WODOM CrossFit Tata – funkcionális erősítés közösségben.

A WODOM CrossFit Tata egy Tata belvárosában, a Toldi Miklós utca 21. szám alatt működő CrossFit közösség. Edzéseik a CrossFit filozófiáján alapulnak, mely funkcionális erő kialakítására törekszik, és a test mellett a lelket is megdolgoztatja. A csoportos edzéseket előre megtervezett program szerint vezetik: közös bemelegítéssel indulnak, majd a napi WOD (aznapi edzés) ismertetése után technikai gyakorlás következik, ahol a haladók erősíthetik egy-egy gyakorlatukat, míg az újabbak a technikát sajátítják el. A WOD minden nap más, teljes testet megmozgató feladatsor, melyet Scaled és Rx'd kategóriákban kínálnak, így minden szinten részt lehet venni. Kedden és csütörtökön súlyemelő szakedzéssel kezdődik az óra, majd erősítés és METCON következik. Pénteken versenyszimuláció jellegű 2-3 feladatsort végeznek, csoportos bemelegítés és technikai gyakorlás nélkül, de a gyakorlatok javítására itt is figyelnek. Emellett péntek délutánonként közösségépítő edzést is tartanak, mely minimum 35 perces folyamatos mozgást foglal magában, játékos bemelegítéssel. A csoport a megszokott edzésidőkön kívül is elérhető a megadott telefonszámon, e-mail címen és Facebook-oldalon.