WODOM Tata CrossFit

A WODOM Tata CrossFit egy tatán működő CrossFit csoport, amely a funkcionális erő fejlesztésére és a mentális edzettségre helyezi a hangsúlyt. Edzéseik során az állandóan változó ingerekre építenek, hogy a test és a lélek egyaránt fejlődjön. A hét két napján, kedden és csütörtökön súlyemelő szakedzéssel kezdődik a tréning, majd erősítés és METCON következik. Pénteken versenyszimulációs feladatsorokat végeznek, ekkor nincs csoportos bemelegítés, de a gyakorlatok javítása nem marad el, és a Scaled és Rx’d kategóriák segítségével mindenki részt vehet. A csoportos edzések irányított és előre megtervezett programot követnek: közös bemelegítés, technikai gyakorlás, majd a napi WOD elvégzése. A WOD minden nap más, és a teljes testet célozza. Péntek délután egy különleges, összetartó edzést tartanak, hosszú, folyamatos mozgással, amely előtt játékos bemelegítés zajlik. A WODOM Tata CrossFit mindenki számára nyitott, és a közösségépítés is fontos szerepet kap.