Jóga Békésen Anitával

A Jóga Békésen Anitával egy helyi kezdő jógaalkalom Békésen, amelyre minden szerdán 18.30 és 20.00 óra között kerül sor. Az első foglalkozás november 6-án lesz. A csoport kezdő szintről indul, így jógás vagy egyéb sportmúlt nem szükséges a részvételhez, csupán jógamatracot kell hozni. Az órák felépítése: ráhangolódás (5 perc), jógaelmélet (5-10 perc), bemelegítés (10 perc), ászanák, azaz testgyakorlatok (50-55 perc), pránajáma, azaz légzésgyakorlat (5 perc), végül relaxáció és meditáció (10 perc). A részvételi díj 1200 forint személyenként és alkalmonként. Bővebb felvilágosítást Csinger Anita oktató ad, telefonszáma: 06/30-963-2840.