Astanga Jóga Debrecen

Astanga jóga csoport Debrecenben, a Mandala Jóga stúdióban.

Az Astanga Jóga Debrecen egy dinamikus és intenzív jógairányzatot képvisel, amely hat kötött gyakorlatsorból áll. A gyakorlás során a légzéssel összehangolt mozgások (vinyászák), a fókuszpontok (dristik) és a testzárak (bandhák) segítenek belső hőt fejleszteni, stabilitást és könnyedséget adva az összetettebb pózokban. A csoport a Mandala Jóga Debrecen stúdiójában tartja foglalkozásait, ahol két tágas gyakorlóterem, zuhanyzós öltözők és hangulatos előtér várja a résztvevőket. Az astanga jóga hagyományos formái közé tartozik a Mysore-stílusú gyakorlás, ahol mindenki a saját ritmusában halad, valamint a vezetett órák, ahol a csoport egységes tempóban végzi a sorozatokat. Kezdők számára Astanga Start! órákat és minitanfolyamokat kínálnak, ahol lassabb tempóban, részletes útmutatással ismerkedhetnek meg az alapokkal. A stúdióban az első alkalom ingyenes, és előzetes bejelentkezés nem szükséges. Minden eszközt biztosítanak, elegendő kényelmes ruhát hozni. A recepció a jógaórák előtti fél órában tart nyitva, ahol az oktatók segítenek a kérdésekben.