Csend a lelke - Jóga Érd szívében

A Csend a lelke - Jóga Érd szívében egy befogadó jógaközösség, ahol a jóga nem csupán mozgás, hanem a nyolc lépcsős rendszer része is. Az órákon légzőgyakorlatokkal, koncentrációs feladatokkal és meditációval is találkozhatsz. Kétféle óratípust kínálnak: Hatha jógát, amely erőfókuszált, statikus ászanákkal és hosszabb tartásokkal dolgozik, valamint Jin jógát, ami meditatív, lassú, passzív gyakorlás 1-8 percig kitartott pózokkal, figyelembe véve a meridiánokat. A közösségben nem különböztetik meg a résztvevőket kezdő és haladó szint szerint; mindenki számára nyitott, nemtől és kortól függetlenül. A hangsúly a belső figyelmen és a saját út járásán van, fizikai erőnlét és mentális jelenlét egyaránt fontos. Az első alkalom ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Az órák kedden 18:30-19:30 és csütörtökön 19:45-20:45 tartanak, a foglalkozásokat Tar Kata vezeti.