légzőgyakorlatok

Egy 2020-ban alakult vallás- és felekezet független közösség, amely jógával, meditációval, légzőgyakorlatokkal és mindfulness-szel segíti a lelki- és szellemi fejlődést Magyarországon. Nyitott és befogadó minden lelki hátterű ember számára.

Offene Meditationsgruppe, die jeden Freitag in Graz zusammenkommt. Bietet geführte Meditationen, Musik, Atemübungen und Austausch. Keine Vorkenntnisse nötig, kostenlose Teilnahme.

Csoportos jógaórák Hévízen, ahol kezdőktől haladókig mindenki megtalálja a számára megfelelő tempót. Az órákon ászanák, légzőgyakorlatok és koncentrációs technikák váltakoznak, relaxációval zárva.

A Sümegen működő jógacsoport szerdánként 18:15-kor tart 90 perces hatha jóga gyakorlásokat, amelyek nyitottak kezdők és haladók számára is. A foglalkozásokat Szalai Ilona nemzetközileg akkreditált hatha jóga instruktor vezeti, a csoport a nőijógával is foglalkozik.

Tizenkét éve rendszeresen jógázó közösség Tatabányán, az AXY Fittnesz Stúdióban és a Kertvárosi Művelődési Házban. Délelőtti és esti időpontokban tartanak foglalkozásokat, amelyek mantrázást, légzőgyakorlatokat, ászanákat és relaxációt tartalmaznak. Nyáron jógatáborban mélyítik el tudásukat.

Jóga foglalkozások kismamáknak a 14. héttől a szülésig. Testi és lelki felkészítés a szülésre, belső harmónia, lazább ízületek és rugalmas izmok kialakítása.

Női jóga foglalkozások, amelyek támogatják a nőiség kiteljesedését minden életkorban. Segít a menstruációs zavarok, változókor tüneteinek enyhítésében, valamint felkészít a várandósságra.