Kreatív jóga (nem csak) anyukáknak

A Kreatív jóga (nem csak) anyukáknak Panni jógaoktató és anyuka által vezetett pomázi jógacsoport, amely heti egy alkalmon várja a résztvevőket a Pomázi Művelődési Ház klubtermében keddenként 18–19:30 között. Az órák 60–90 percesek, személyre szabhatók, és kreatív, változatos gyakorlatokat kínálnak a hagyományos jógán túlmutatóan. A foglalkozások testileg és lelkileg is átmozgatnak, neurológiai szinten is fejlesztenek, gyakran jó zenével vagy finom csenddel kísérve. Komoly témák is a matracra kerülnek, amelyeket játékosan, „elbábozva” lehet feloldani, más nézőpontot adva. A csoportban szuper közösség alakul ki, és házi feladat is kérhető. Márciustól nyolcalkalmas Jógamerülés tanfolyam indul „Legyél otthon a testedben!” fókusszal: tokától bokáig veszik át a testrészek, izmok és ízületek funkcióit, biztonságos és élvezetes gyakorlást kialakítva. A tematika érinti a törzserősítést, aktív flexibilitást, hátrahajlást, egyensúlyt, stabilitást, resztoratív gyakorlást, csavarást és fordított pózokat. Kezdőktől haladókig mindenkit várnak; az órák skálázhatók. A helyszíni bérlet hat alkalmas 18 000 Ft, az egyszeri órajegy 3500 Ft, az online bérlet nyolc alkalmas 20 000 Ft.