Yang Tai Chi Chuan és Chi Kung csoport Törökbálint

Ez a törökbálinti csoport Yang Tai Chi Chuan és Chi Kung gyakorlását kínálja Sipos Zsuzsanna oktató vezetésével. A foglalkozások a Munkácsy Mihály Művelődési Házban zajlanak minden kedden 19.30-tól 20.30-ig, 2024. október 1-jétől. A Tai Chi olyan mozgásforma, amely nemcsak a testre, hanem a szellemre is hat, és lehetőséget ad a belső harmónia megtapasztalására. A gyakorlás során az ember lelassul, és elkezd magára figyelni, így a csoport a meditáció és a mozgás ötvözeteként is értelmezhető. A Chi Kung gyakorlatok segítenek megtartani és fejleszteni az egyensúlyt, a relaxációt, a koncentrációt és az egészséget. A nyújtó és csavaró mozdulatok jótékony hatással vannak a csontokra, inakra és izmokra, miközben a légző- és relaxációs gyakorlatok a mentális jólétet támogatják. A csoportban nincs elvárás és teljesítménykényszer; a gyakorlás nem kötött korhoz vagy erőnléthez, így bárki csatlakozhat. Előképzettség nem szükséges, a csatlakozás folyamatos. A csoport célja, hogy a résztvevők megtapasztalják a lassulás és a belső figyelem élményét, hozzájárulva testi és lelki minőségük javulásához.