Hatha jóga

A keszthelyi Egészségházban Hatha jóga foglalkozásokat tartanak. A jóga több ezer éves hagyományára épülő gyakorlás rendszeres végzésével mindenki a maga adottságai szerint megőrizheti és javíthatja egészségét, kondícióját. A Hatha jóga Amerikában és Európában a legelterjedtebb irányzat, amely sok mozgást és kitartott pozíciót tartalmaz. A helyi foglalkozásokon emellett relaxációs és meditációs gyakorlatok is szerepelnek, valamint a résztvevők különböző légzéstechnikákat sajátíthatnak el. Az előgyakorlatok és a gerincre ható pozíciók segítségével javul az ízületi mozgékonyság, és rugalmasan erősödik a gerinc. Ez különösen fontos, mert egyre többen – köztük fiatalok is – szenvednek ízületi és gerincproblémáktól. A gyakorlások során betartják a fokozatos terhelés elvét, így mindenki számára elérhető a sikerélmény. A foglalkozásokon bármely korosztály részt vehet, de ajánlott orvosi véleményt kérni. A jógafoglalkozás a mai túlterhelt világban olyan jelentőséggel bírhat, mint egy oázis a sivatagban: a lecsendesedés és nyugalom regenerálja a fáradt szervezetet, a mozgások és a kitartott pozíciók pedig erősítik a testet. Mindezek érezhetően befolyásolják a mindennapokat, sőt akár életminőség- és életszemlélet-váltást is hozhatnak.