Jóga a Gerendayban

A Jóga a Gerendayban nevű csoport Lábatlanban, a Gerenday Közösségi Házban (2541 Lábatlan, Rákóczi Ferenc út 170.) csütörtökönként 18 órától szervez célirányos jógagyakorlatokat. A rendszeres jógázás erősíti és nyújtja az izmokat, növeli a gerinc és az ízületek rugalmasságát, javítja a tartást, valamint megelőzi a gerincproblémák kialakulását. Emellett egyenletessé teszi a légzést, nyugtatja az idegeket, növeli a koncentrációt, a fizikai és pszichikai teherbírást, valamint harmonizálja az egész szervezetet. A foglalkozásokon polifoam és takaró használata ajánlott, emellett kényelmes, pamut ruházat viselése és megfelelő folyadékbevitel javasolt. Mindenki számára nyitott a csoport, aki szeretné megőrizni gerincének egészségét.