Jóga Makó

A Makói Jóga csoport Hadobás András vezetésével tart foglalkozásokat a Hagymatikum főépületének emeleti pihenőjében, Makón, a Makovecz tér 6. szám alatt. Az órák minden hétfőn, szerdán és pénteken 18:00 és 19:30 között kerülnek megrendezésre. A jóga egy rendkívül hatékony, az önismeretre épülő mozgás- és filozófiai rendszer, melynek ászanái anatómiai és energetikai szempontból tökéletes testtartások, amelyek jótékony hatással vannak a testre, szellemre és lélekre. A foglalkozások során a résztvevők fokozatosan sajátítják el a helyes testtartást, ami a test egészségének alapfeltétele, és kiemelt figyelmet fordítanak a megfelelő légzésre, mivel az közvetlen hatással van a hormonrendszerre, az emésztésre és az energiatestre. A foglalkozások felépítése lehetővé teszi, hogy különböző korú és fizikai állapotú résztvevők együtt gyakoroljanak, mindenki a saját határain belül. Minden egyes foglalkozást egy relaxációs gyakorlattal zárnak. A jóga élettani hatásai közé tartozik a tartás javítása, az izomzat erősítése, lazítása és nyújtása, a testtudat, keringés, emésztés és koncentráció fejlesztése, a stressz oldása, a magabiztosság növelése, vitalizálás, méregtelenítés, az ízületi hajlékonyság és a fizikai és pszichikai teherbírás növelése. Az órákon minden szükséges eszköz, például jógamatrac, párna és pléd is rendelkezésre áll, a résztvevőknek csak kényelmes, laza ruházatra van szükségük. Bárki kötetlenül csatlakozhat, az oktató több szinten tanítja az ászanákat, és semmi sem kötelező. A jelentkezéshez hívják a 70/6297075-ös telefonszámot, és kérjük, hogy pár perccel az óra előtt érkezzenek. Az órák nyitottak mindenki számára, aki szeretné kipróbálni a jógát, függetlenül a korábbi tapasztalatoktól.