Jógázunk Tatabányán

A Jógázunk Tatabányán csoport több mint tizenkét éve tart rendszeres jógafoglalkozásokat Tatabányán és Tarjánban. Az órák szerkezete ráhangolódással, OM mantra énekléssel, bemelegítéssel, légzőgyakorlatokkal, ászanák gyakorlásával és relaxációval zárul. A csoport nyaranta jógatáborban is elmélyíti tudását, ahol több idő jut az ászanák tökéletesítésére, meditációra és tisztító gyakorlatokra. Az órák több helyszínen és időpontban látogathatóak: kedden és csütörtökön reggel és este az AXY Fittnesz Stúdióban, valamint kedden és csütörtökön délután a Kertvárosi Művelődési Házban, illetve szerdán este Tarjánban. Csütörtök reggel szenior jóga is várja az idősebbeket. Az AXY stúdióban csúszásmentes matrac biztosított, de érdemes hozni egy könnyű takarót a relaxációhoz. Az oktató, Zsuzsa, fontosnak tartja, hogy a résztvevők üres gyomorral érkezzenek, kényelmes öltözéket viseljenek, és egészségi állapotukról tájékoztassák őt. Az órák alatt tilos a telefon használata és a beszélgetés, mindenki a saját gyakorlására figyeljen. A várandósok számára speciális jóga ajánlott, de az első 14 hétben semmilyen jóga nem javasolt. A csoport szeretettel vár minden érdeklődőt.