Relax Jógaóra

Relax Jógaóra Nagykanizsa - Yoga tanfolyam

Relax Jógaóra Nagykanizsa egy csoportos, kiegészített jógagyakorlat, amely a figyelmet és a légzést összekapcsolja, hogy segítsen a belső békének és nyugalomnak teremteni. A gyakorlat során a mozdulatok és a légzés összhangban vannak, amely segíti a stressz csökkentését a mély kilégzésekkel. A gyakorlat során friss oxigénnel és életerővel töltődünk meg, hogy megújuljunk és nyugodtan zárhassunk a hétköznapokat. A Relax Jógaóra célja, hogy a hét végén kimozgassunk és kitisztítsunk olyan szennyeződéseket a testünkből és az elménkből, amelyek lenyomatot hagyhattak bennünk az elmúlt hét vagy a korábbiak során. A gyakorlat során fokozzuk a vérkeringést és a légzés intenzitását, hogy elősegítsük a méreganyagok távozását, majd fokozatosan csökkentjük a tempót, végül elvégzünk kétféle légzőgyakorlatot és kétféle relaxációt annak érdekében, hogy jól végzett munka után megtaláljuk a nyugalmi állapotot, nyugodtan zárhassunk a hetet, hogy aztán megtisztulva, újult erővel kezdhessünk az új hetet. A Relax Jógaóra során lehetőségünk nyílik arra, hogy kilépjünk a hétköznapi rohanásból, és belépjünk egy világba, ahol a figyelem és a légzés egyesül, teret adva a belső békének és nyugalomnak.