ETKA-Jóga Erőgyűjtő Módszer

Az ETKA-Jóga Erőgyűjtő Módszer egy természetes testtartást, légzést és mozgást ötvöző gyakorlatsor, amelyet Szász Nelli vezet Orosházán. A foglalkozások célja, hogy a résztvevők minden mozdulatot és légzést élményként éljenek meg. Az órák tipikus elemei között szerepelnek a két agyféltekét összehangoló keresztező mozgások, a krokodil gyakorlatok, valamint a gerinc, különösen a háti szakasz merevségét oldó gyakorlatok. Emellett csonterősítő gyakorlatok és relaxáció is része a módszernek. Az óra ráhangolódással indul, ahol a természetes testtartás, légzés és mozgás alapjait tudatosítják. A résztvevők igényeihez igazodva nyújtó és dinamikus gyakorlatok következnek, majd hosszabb vagy rövidebb relaxáció zárja a foglalkozást. A gyakorlatokat egyénileg vagy páros formában végzik, bizonyos testtájakra fókuszálva, az adott alkalom hangulatának megfelelően. Az ETKA-Jóga Erőgyűjtő Módszer óráit minden csütörtökön 17 órától tartják Orosházán, a Táncsics Mihály utca 21. szám alatt.