Női Jóga MŰHELY

A Tiszaföldváron működő Női Jóga MŰHELY Somogyi Orsolya jógaoktató vezetésével a női életút különböző szakaszaihoz kínál jógafoglalkozásokat. A női jógaórák célja a nőiség kiteljesedésének támogatása, a testi-lelki egyensúly megtalálása, valamint a menstruációs zavarok, a változókor tüneteinek enyhítése és az egészség megőrzése. A foglalkozások menete beszélgetésből, ráhangolódásból, bemelegítésből, módosított hatha jógapózokból, speciális légzőgyakorlatokból, gátizomtornából és relaxációból áll. A kismamajóga a 14. héttől készíti fel a kismamákat a szülésre testileg és lelkileg, erősítve a gátizmokat és a belső harmóniát. A babás jóga két korcsoportban zajlik: kisbabás jógán 6 hetes kortól 8–10 hónapos korig 75 perces foglalkozásokon, nagybabás jógán pedig 60 percben 8–10 hónapostól 2–3 éves korig lehet részt venni; ezek a babák mozgásfejlődését és idegrendszerét is fejlesztik. Havonta egyszer, előzetes egyeztetés alapján szülőpozíciós jógaórát is tartanak, amely a vajúdást könnyítő gyakorlatokra, légzéstechnikákra, gátmasszázsra, az aranyóra fontosságára és a szoptatásra fókuszál. Emellett gyerekjóga is várja az óvodásokat, bölcsődéseket, iskolásokat és tinédzsereket.