Step aerobik (Ságvár)

Step aerobik egy dinamikus, koreografált kardió edzésforma, amelyet egy speciális step pad használatával végeznek. Az óra csütörtökönként 9:15-től 10:15-ig tart Ságváron. A stúdió felszerelt, tükrös teremmel rendelkezik, és biztosítja a step padokat, jógaszőnyeget, téglát és hevedert. Az órák folyamatosan csatlakozhatóak, bérletek 4 vagy 8 hétre válthatók. A step aerobik mellett a kínálatban jógát, pilatest, gerinctornát, aerial jógát és más mozgásformák is megtalálhatóak Siófokon és Ságváron. A gyakorlatok során a résztvevők ritmikus lépéseket végeznek a step padon, ami fokozza a szív- és érrendszeri terhelést és javítja a koordinációt. Az órák alatt az oktató segíti a helyes technika elsajátítását.