Gerincjóga

A Gerincjóga egy speciális jógafoglalkozás Siófokon, mely a gerinc egészségének megőrzésére és erősítésére összpontosít. A gyakorlatok átmozgatják a testet, jótékony hatással vannak a gerincre és a belső szervekre. Rendszeresen indulnak kezdő csoportok, ahol 8 alkalmon keresztül tanulhatók meg a jóga alapjai. Az órák során a résztvevők saját tempójukban haladhatnak, és az eszközök (jógaszőnyeg, tégla, heveder) biztosítottak. A Gerincjóga hozzájárul a jobb testtartáshoz, az izmok erősítéséhez, a stressz csökkentéséhez és a testtudatosság növeléséhez. A rendszeres gyakorlás javítja a légzéskapacitást, segíti a belső szervek működését, és harmonizálja az idegrendszert. Az órák Siófokon, egy felszerelt jógateremben zajlanak, heti több alkalommal, így mindenki megtalálhatja a számára megfelelő időpontot. A Gerincjóga minden szinten ajánlott, akár kezdőként, akár haladóként csatlakozhatnak az érdeklődők.